Les Signes de l’Ovulation Suite à l’Arrêt de la Pilule

Arrêter la pilule est une énorme décision, surtout si vous l’avez prise pendant des années. Que ce soit parce que vous souhaitez revenir à votre cycle naturel ou parce que vous voulez tomber enceinte, il est important que vous sachiez à quoi vous attendre. Quand vos règles sont-elles censées réapparaître? Et comment savez-vous si vous êtes en train d’ovuler? Dans ce post, nous traiterons de tout ce que vous devez absolument savoir et nous vous donnerons nos astuces pour mieux aider votre corps si vous arrêtez la pilule.

C’est Bon à Savoir: Arrêter la Pilule: Comment Remettre Votre Corps sur des Rails

La pilule contraceptive affecte-t-elle la fertilité?

Il existe de nombreuses rumeurs à propos de l’impact de la prise de la pilule sur le long terme. Alors que les médecins ont souvent minimisé ses effets secondaires, beaucoup de femmes croient que prendre la pilule pendant plusieurs années d'affilée peut rendre plus difficile de tomber enceinte. Vous trouvez ça inquiétant? C’est compréhensible. Il y a des quantités d'informations contradictoires qui circulent sur le sujet, et on a bien l’intention de tirer les choses au clair.

En fait, les recherches n'ont pas détecté de répercussions négatives sur l’état de la fertilité des femmes. Une étude démontre que la majorité d’entre elles (83%) tombent enceinte dans l’année qui suit l’arrêt de la pilule. Cela devrait réchauffer les cœurs de nombreuses candidates à la maternité!

Une autre croyance commune suggère que plus la période de la prise de pilule est longue, plus votre fertilité en sera dégradée, mais, là aussi, les recherches concluent que c’est faux.

Donc combien de temps faudra-t-il pour tomber enceinte après l’arrêt de la pilule? Et bien, cela dépend. Certaines femmes vont réussir à concevoir presque immédiatement tandis que d’autres prendront plus de temps. Cela peut être dû à l’âge ou à des facteurs sous-jacents, que la pilule aura pu masqué, tels que les règles irrégulières. Si vous avez décidé d’arrêter la pilule pour des raisons de santé (c.à.d. pas pour faire un bébé), il est donc important d’utiliser des préservatifs dès le départ parce qu’il existe toujours la possibilité de tomber enceinte très vite.

Quand devrais-je arrêter de prendre la pilule?

Nous recommandons d'arrêter la pilule au moment où vous êtes prête à tomber enceinte, ou au moment où vous êtes décidée à revenir à un cycle naturel. Quelquefois la pilule a des effets secondaires donc certaines femmes préfèrent arrêter la pilule et débarrasser leur corps des hormones artificielles.

Apprenez-en davantage grâce à notre post: Les Effets de la Pilule Contraceptive

Arrêter la pilule est une étape significative, en particulier si vous l’avez prise pendant longtemps. Mais, pas la peine de se faire trop de souci, de nombreuses femmes constatent beaucoup d’effets positifs. Voici ce que Trix, notre ambassadrice Guud, raconte de son expérience suite à l’arrêt de la pilule.

À partir de quel moment les règles reviennent-elles suite à l’arrêt de la pilule?

Donc, à quel moment devriez-vous vous attendre à voir vos règles réapparaître? C’est variable selon les femmes mais généralement les règles reviennent dans les quatre semaines après avoir arrêté la pilule. Tout dépend de comment est votre cycle normalement et de si vous avez pris la pilule pendant une longue période, vous ne pourrez pas toujours savoir! Soyez patiente, il se peut que ça prenne un certain temps. Si vos règles ne sont toujours pas là après trois mois, nous vous recommandons de prendre rendez-vous avec votre gynécologue.

D’autres facteurs déterminants pour le retour de vos règles après l’arrêt de la pilule peuvent être le stress, l'exercice physique et les déséquilibres hormonaux tels que le syndrome des ovaires polykystiques ou l’endométriose, tout ceci aura un impact sur votre santé menstruelle.

Donc, rappelez-vous bien que vos règles ont des chances d’être irrégulières pendant un certain temps après l’arrêt de la pilule. Il faut laisser à votre corps une période de latence pour se remettre, cela peut prendre jusqu'à trois mois pour que votre cycle naturel retrouve son véritable équilibre. Pourquoi est-ce si long? C’est parce que la pilule contient des hormones qui suppriment l’ovulation. Vos premiers saignements après l’arrêt de la pilule sont considérés comme des saignements de sevrage, qui ne sont pas de vraies règles. Donc, c’est ceux qui viendront par la suite qui seront réellement vos premières règles.

Essayez de suivre votre cycle après l’arrêt d’un contraceptif hormonal pour repérer les tendances et les irrégularités. Nous avons rassemblé ici une liste de nos applications préférées pour suivre l’évolution de votre cycle.

Comment savoir si vous avez recommencé à ovuler

Donc, savez-vous quand vous ovulez? Premièrement, nous vous recommandons de suivre votre cycle. Ensuite, vous devez être attentive aux signes dans votre corps qui indiquent votre ovulation. L’ovulation se produit environ deux semaines après vos règles. Au début, vos règles risqueront d’être irrégulières, donc, il se peut que repérer le moment de votre ovulation soit un peu compliqué. Mais avec le temps, les choses se rééquilibreront et si vous prêtez attention à ce que vous dit votre corps, vous serez capable de savoir à quel moment vous ovulez.

Les signes les plus typiques comprennent:

• Une augmentation de la glaire cervicale, (qui ressemble un peu au blanc d’œuf). C'est bizarre, on est d’accord, mais votre mucus cervical peut vous en apprendre énormément sur votre cycle. Voici un post pour vous informer de ce que votre glaire cervicale vous indique au sujet de votre cycle.
• Des douleurs pelviennes et abdominale
• Un accroissement de la libido!
• Des gonflements
• Potentiellement quelques tâches de sang

Si vous voulez des preuves irréfutables que vous êtes en train d’ovuler, vous pouvez toujours surveiller la température basale de votre corps, c'est à dire votre température au réveil, juste avant de vous lever. Lorsque vous ovulez, votre température basale monte.

Il est aussi possible d’acheter un test d’ovulation. Vous n’avez qu’à uriner sur le testeur qui mesure le taux d’hormone lutéinisante (LH), celui-ci est à la hausse 24h ou 36h avant votre ovulation.

C’est bon à savoir: voici quelques informations supplémentaires sur comment surveiller votre cycle grâce à la température basale et à la glaire cervicale.

Des astuces pour arrêter la pilule

Stopper la pilule ou n’importe quelle contraception hormonale est une décision majeure. Il se peut que vous ayez peur de souffrir d’effets secondaires ou, à l’inverse, que vous craignez que des symptômes qui avaient disparu grâce à la prise de la pilule refassent surface. Mais si vous préparez correctement votre corps à vivre ce changement, vous pourrez éviter les effets secondaires les plus courants comme les sautes d’humeur, la variation de poids et l'acné.

Vous souhaitez en savoir plus sur comment arrêter la pilule contraceptive? On s’occupe de tout. Nous avons écrit un post entier sur comment arrêter la pilule et revenir à son cycle naturel aussi rapidement que possible.

En attendant, voici quelques unes de nos meilleures astuces si vous souhaitez arrêter la pilule…

Préparez-vous

Si vous n’avez pas de désir d’enfant pour le moment, souvenez-vous de bien utiliser des préservatifs ou d'autres méthodes de contraception. C’est toujours possible de tomber enceinte très rapidement! Attendez-vous à l’apparition de quelques symptômes physiques. Ils varient en fonction des femmes mais, globalement, vous pouvez souffrir de sautes d’humeur, d’acné ou même de pertes de cheveux. Soyez tolérante avec vous-même et rappelez-vous que quelque soit les symptômes que vous ressentez, tout devrait rentrer dans l’ordre au cours des mois à venir.

Soutenez votre corps avec les bons nutriments

C’est toujours une bonne idée de soutenir son corps grâce à des compléments alimentaires pour bien vous assurer de consommer les vitamines et les nutriments appropriés. Si vous prévoyez de tomber enceinte, vous devez maintenir un bon équilibre et absorber assez de nutriments comme l’acide folique. Vous n’êtes pas sûre de savoir quels sont les compléments alimentaires adaptés pour vous? Répondez à ce questionnaire ou parlez avec nous. Nous pouvons vous aider.

Faites de l’exercice physique et reposez-vous

Dormez. C’est tellement simple et pourtant c’est un aspect qu’on oublie souvent. C’est extrêmement important pour votre bien-être général, donc, organisez-vous de manière à profiter d’un sommeil de qualité en quantité suffisante. Cela aidera non seulement votre fertilité mais vous ressentirez aussi davantage d’énergie, vous serez plus concentrée, prête à partir à l’assaut.

L'exercice physique est un élément essentiel pour faciliter le retour à votre cycle naturel. Prêter attention à votre santé contribue à remettre votre cycle et vos hormones sur la bonne voie et cela préparera aussi votre corps pour une grossesse, si c’est ce que vous souhaitez.

Vous voulez en savoir plus sur l’impact de votre sommeil sur votre cycle? Nous vous invitons à lire: Le Sommeil et Votre Cycle: Comment sont-ils Connectés?

Vous vous sentez perdue? Nous sommes là pour vous. Prenez contact avec l’une de nos expertes qui saura vous guider sur le chemin vers votre cycle naturel.