Pourquoi l'odeur de votre vagin change-t-elle au cours de votre cycle ? Tout savoir sur l'hygiène intime et l'équilibre du pH

Soyons honnêtes dès le départ : un vagin a une odeur. Et c'est tout à fait normal.

Pourtant, on nous fait souvent croire que notre corps devrait être neutre, voire sentir les fruits. Mais votre zone intime n'est pas un champ de fleurs. Elle est vivante, elle se protège et elle évolue constamment au rythme de vos hormones.

Vous l'avez peut-être déjà remarqué :

• juste avant les règles, votre odeur est un peu plus marquée,
• après le sport, les sensations sont différentes,
• autour de l'ovulation, vous percevez un léger changement,
• ou après un rapport sexuel, votre odeur semble temporairement différente.

Cela ne signifie généralement pas qu'il y a un problème. Au contraire, c'est souvent simplement votre corps qui vous indique où vous en êtes dans votre cycle.

D'abord, une précision : vagin ou vulve ?

Nous utilisons souvent ces termes comme des synonymes, mais ils désignent deux choses différentes.

La vulve est la partie externe : les lèvres, le clitoris et l'entrée du vagin.

Le vagin est le canal interne qui se nettoie naturellement. Il n'est donc pas nécessaire de laver l'intérieur. Le vagin possède son propre écosystème de bonnes bactéries qui contribuent à son équilibre.

En revanche, la vulve peut être nettoyée délicatement.

Pourquoi votre odeur change-t-elle au cours du cycle ?

Vos hormones ont une influence majeure sur votre flore intime.

Après les règles

Une fois les menstruations terminées, le pH vaginal redevient généralement plus acide. Vous vous sentez souvent plus fraîche et l'odeur est discrète.

Autour de l'ovulation

L'augmentation des œstrogènes entraîne une production plus importante de glaire cervicale. Celle-ci peut être plus abondante et présenter une odeur légèrement sucrée ou musquée. C'est parfaitement normal et cela fait même partie de votre fertilité.

Découvrez comment la glaire cervicale évolue tout au long de votre cycle.

Juste avant les règles

Le taux de progestérone augmente et de nombreuses femmes remarquent une odeur plus intense. La transpiration peut également être plus importante et la composition des pertes vaginales évolue.

Pendant les règles

Le sang a un pH plus élevé que celui du vagin. Cela peut modifier temporairement son acidité naturelle et rendre l'odeur un peu plus forte ou plus métallique.

Qu'est-ce que l'équilibre du pH ?

La flore vaginale est composée de millions de bonnes bactéries, principalement des lactobacilles. Elles permettent de maintenir un environnement acide, avec un pH généralement compris entre 3,8 et 4,5.

Cet environnement acide aide à contrôler les bactéries et les levures indésirables.

Cet équilibre peut toutefois être temporairement perturbé par :

• les règles,
• les rapports sexuels,
• les antibiotiques,
• les fluctuations hormonales,
• le stress,
• une activité physique intense,
• les savons agressifs ou les produits parfumés.

C'est pourquoi il est important de ne pas perturber inutilement cet équilibre naturel.

Comment prendre soin de sa zone intime ?

La plus grande idée reçue ? Penser qu'il faut être "ultra propre".

En réalité, votre zone intime a surtout besoin de douceur.

Quelques conseils simples :

• Nettoyez uniquement la vulve, jamais l'intérieur du vagin.
• Utilisez de l'eau tiède et, si vous le souhaitez, un nettoyant doux sans savon qui respecte l'équilibre naturel.
• Évitez les gels douche parfumés ou les produits agressifs.
• Portez des sous-vêtements respirants.
• Changez rapidement de vêtements de sport humides.

C'est aussi pourquoi des produits spécialement conçus pour l'hygiène intime, comme Saforelle, peuvent être intéressants. Sa formule douce, sans savon, est développée pour nettoyer les peaux sensibles sans perturber inutilement l'équilibre naturel. Comme le souligne la marque, le respect de l'équilibre intime est au cœur de sa philosophie.

Quand une odeur n'est-elle plus normale ?

Un simple changement d'odeur n'est pas forcément inquiétant.

En revanche, consultez votre médecin ou votre gynécologue si cette odeur s'accompagne de :

• démangeaisons importantes,
• sensations de brûlure,
• douleurs,
• pertes vertes, grises ou mousseuses,
• une forte odeur de poisson,
• saignements en dehors des règles.

Votre corps peut alors signaler une infection ou un déséquilibre de la flore vaginale.

L'essentiel à retenir

Votre vagin n'est pas censé sentir la rose.

Son odeur est différente pendant l'ovulation et pendant les règles. Elle réagit aux hormones, au stress, aux rapports sexuels, au mouvement et tout simplement à la vie.

La vraie question n'est donc pas :

« Comment faire pour ne plus avoir d'odeur ? »

Mais plutôt :

« Comment puis-je prendre soin de mon corps sans perturber son équilibre naturel ? »

Vous avez encore des questions sur votre zone intime ou votre cycle ?

Discutez avec nous ! Nous serons ravis de vous aider.