Flow + Glow - Guud Woman
Flow + Glow - Guud Woman
Flow + Glow
Flow + Glow - Guud Woman
Flow + Glow - Guud Woman
Flow + Glow - Guud Woman
Flow + Glow - Guud Woman
Flow + Glow - Guud Woman
Flow + Glow
Flow + Glow - Guud Woman
Flow + Glow - Guud Woman
Flow + Glow - Guud Woman

Flow + Glow

Save 15%

Skin Health

Rated 4.5 out of 5
Based on 8 reviews

60 capsules. 30 day supply.

Discover this duo for maintaining healthy skin and hair* and supporting your collagen production**, while at the same time, it contributes to the hormonal activity.***

$101.00 $86.00
$86.00 $77.40
Subscribe & Save 10% Skip, Pause or Cancel anytime Easily change or add new products
Take 2 caps daily with food
Not suitable during pregnancy & lactation
Only use for a few weeks/months

More information

Guud Glow contains Articum lappa, which contributes to the maintenance of healthy skin*, and zinc and selenium contribute to the maintenance of normal hair.*

Guud Flow is a multivitamin with essential nutrients. Vitamin B6 contributes to the regulation of hormonal activity***, and vitamin C contributes to the normal collagen production of your skin.**

Food supplement with notificationnumber
Not to be used as a substitute for a varied diet.
Do not exceed the stated dose.
Keep out of reach of children.

Ingredients

Guud Flow per cap Reference Intake
Vitamin A 800 µg 100%
Vitamin D3 25 µg 500%
Vitamin C 70 mg 87.5%
Vitamin B1 1.4 mg 127%
Vitamin B2 1.4 mg 100%
Niacin 18 mg 113%
Vitamin B5 6 mg 100%
Vitamin B6 2 mg 143%
Folic Acid (Quatrefolic®) 500 µg 250%
Vitamin B12 8 µg 320%
Iron 14 mg 100%
Zinc 7.5 mg 75%
Iodine 150 µg 100%
Inositol 200 mg -
Guud Glow per cap Reference Intake
Chrome 187.5 µg 468.75%
Copper 2 mg 200%
Selenium 100 µg 181.82%
Vitamin E 12 mg 100%
Zinc 15 mg 150%
Arctium Lappa 5:1 extract 250 mg -
Vitex agnus-castus 4:1 extract 24 mg -
Other ingredients:

Guud Flow: Inositol, hydroxypropyl methylcellulose (shell), L-ascorbic acid, ferrous bisglycinate, beta-carotene (vitamin A), rice starch, zinc bisglycinate, Oryza sativa L. (rice concentrate), nicotinamide (vitamin B3), cholecalciferol (vitamin D3), glyceryl dibehenate (anti-caking agent), calcium-D-pantothenate (Vitamin B5), Pyridoxal-5-Phosphate (Vitamin B6), Sodium Riboflavin-5-Phosphate (Vitamin B2), Thiamine Mononitrate (Vitamin B1), Glucosamine salt of (6S)-5-methyltetrahydrofolic acid, Methylcobolamine (Vitamin B12), potassium iodide

Guud Glow: Arctium lappa (Burdock) dry extract, hydroxypropyl methylcellulose (shell), mixed tocopherols (vitamin E), zinc bisglycinate, Oryza sativa L. (rice concentrate), Vitex agnus-castus (chaste tree) dry extract, copper bisglycinate, L-seleniomethionin, rice starch, glyceryl dibehenate (anti-caking agent), maltodextrin, chromium picolinate

Formulated & approved by experts

Charis. D. Milonas

Our products are formulated by Charis, with a Master in Pharmaceutical Sciences and Biomedical Sciences. With a dedication to quality, she selects premium ingredients for natural hormonal support.

Charis. D. Milonas

Our products are formulated by Charis, with a Master in Pharmaceutical Sciences and Biomedical Sciences. With a dedication to quality, she selects premium ingredients for natural hormonal support.

Also available at Pharmacies

Ellen & Vincent

Discover our products at Pharmacy Elsenborgh, where preventive care is prioritized. Whether you seek holistic support or address specific concerns, their expert team offers tailored solutions.

Ellen & Vincent

Discover our products at Pharmacy Elsenborgh, where preventive care is prioritized. Whether you seek holistic support or address specific concerns, their expert team offers tailored solutions.

Flow + Glow
$86.00 · 1 MONTH
Ingredients

Guud Flow per cap Reference Intake
Vitamin A 800 µg 100%
Vitamin D3 25 µg 500%
Vitamin C 70 mg 87.5%
Vitamin B1 1.4 mg 127%
Vitamin B2 1.4 mg 100%
Niacin 18 mg 113%
Vitamin B5 6 mg 100%
Vitamin B6 2 mg 143%
Folic Acid (Quatrefolic®) 500 µg 250%
Vitamin B12 8 µg 320%
Iron 14 mg 100%
Zinc 7.5 mg 75%
Iodine 150 µg 100%
Inositol 200 mg -
Guud Glow per cap Reference Intake
Chrome 187.5 µg 468.75%
Copper 2 mg 200%
Selenium 100 µg 181.82%
Vitamin E 12 mg 100%
Zinc 15 mg 150%
Arctium Lappa 5:1 extract 250 mg -
Vitex agnus-castus 4:1 extract 24 mg -
per cap Reference Intake
Guud Flow 800 µg 100%
Vitamin A 25 µg 500%
Vitamin D3 70 mg 87.5%
Vitamin C 1.4 mg 127%
Vitamin B1 1.4 mg 100%
Vitamin B2 18 mg 113%
Niacin 6 mg 100%
Vitamin B5 2 mg 143%
Vitamin B6 500 µg 250%
Folic Acid (Quatrefolic®) 8 µg 320%
Vitamin B12 14 mg 100%
Iron 7.5 mg 75%
Zinc 150 µg 100%
Iodine 200 mg -
Inositol per cap Reference Intake
Guud Glow 187.5 µg 468.75%
Chrome 2 mg 200%
Copper 100 µg 181.82%
Selenium 12 mg 100%
Vitamin E 15 mg 150%
Zinc 250 mg -
Arctium Lappa 5:1 extract 24 mg -
Vitex agnus-castus 4:1 extract
Other ingredients:

Guud Flow: Inositol, hydroxypropyl methylcellulose (shell), L-ascorbic acid, ferrous bisglycinate, beta-carotene (vitamin A), rice starch, zinc bisglycinate, Oryza sativa L. (rice concentrate), nicotinamide (vitamin B3), cholecalciferol (vitamin D3), glyceryl dibehenate (anti-caking agent), calcium-D-pantothenate (Vitamin B5), Pyridoxal-5-Phosphate (Vitamin B6), Sodium Riboflavin-5-Phosphate (Vitamin B2), Thiamine Mononitrate (Vitamin B1), Glucosamine salt of (6S)-5-methyltetrahydrofolic acid, Methylcobolamine (Vitamin B12), potassium iodide

Guud Glow: Arctium lappa (Burdock) dry extract, hydroxypropyl methylcellulose (shell), mixed tocopherols (vitamin E), zinc bisglycinate, Oryza sativa L. (rice concentrate), Vitex agnus-castus (chaste tree) dry extract, copper bisglycinate, L-seleniomethionin, rice starch, glyceryl dibehenate (anti-caking agent), maltodextrin, chromium picolinate

Made in Belgium
100% plant-based
No added sugars, preservatives & artificial colourings
Allergy Safe
Science

The science behind Guud Supplements

  • Optimal Absorption
    We use methylated folic acid (Quaterfolic®), Pyridoxal-5-Phosphate and Zinc Bisglycinate readily absorbed by your body, ensuring maximal results.

  • Made in Belgium
    Formulated and produced in Belgium using ingredients sourced from transparent supply chains.

  • Our supplements are as natural as possible.
    Free from silicon dioxide, magnesium stearate, and titanium dioxide, common additives found in conventional capsule fillers. Our capsules contain rice concentrate, starch, and transparent HPMC for a natural alternative.

The reviews are in

Write a Review
average rating 4.5 out of 5
Based on 8 reviews
  • 5 Stars
    4 Reviews
  • 4 Stars
    4 Reviews
  • 3 Stars
    0 Reviews
  • 2 Stars
    0 Reviews
  • 1 Star
    0 Reviews
100% of reviewers would recommend this product to a friend
8 Reviews
Reviewed by Veerle C.
Verified Buyer
I recommend this product
Age Range
45 - 54
Challenges
  • Irregular cycle
  • PMS
Rated 4 out of 5
Review posted

Goeie combo

Nu ik al een tijdje glow bij neem, zie ik opmerkelijk verschil in de stevigheid van mijn nagels. Ook heb ik de indruk dat mijn haar er al een pak beter uitziet. Heel tevreden!

Loading...
Was this helpful?

Guud Woman

Hartelijk dank voor je fijne review Veerle! We zijn blij om te lezen dat je al zoveel positieve effecten ervaart na gebruik van Glow. Steviger nagels en mooier haar zijn inderdaad veelvoorkomende voordelen die onze klanten ervaren. Het is een mooi resultaat dat je hier al na relatief korte tijd baat bij hebt. We hopen dat je deze voordelen de komende periode blijft ervaren. Laat het ons vooral weten als je nog vragen of opmerkingen hebt, we denken graag met je mee!

Reviewed by Stephanie N.
Verified Buyer
I recommend this product
Age Range
25 - 34
Challenges
  • Fertility
  • Acne
Rated 4 out of 5
Review posted

Fan van jullie!

Een tijdje geleden stopte ik voor de tweede keer in mijn leven met de anticonceptiepil. De vorige keer kreeg ik hierna enorme uitbarstingen van acné, iets waar ik totaal niet mee bekend was aangezien ik behoor tot de generatie die zonder veel fuzz op haar 14 aan de pil werd gezet :-)

De ondersteuning van Flow + Glow heeft hier naar mijn gevoel best goed bij geholpen! Ik heb zeker acné gekregen in de afgelopen periode, maar dan ging het vooral over enkele (kleine) puistjes. Ik ben nog niet supergoed bekend met mijn eigen natuurlijke cyclus, dus ik kan niet goed zeggen of de supplementen hierop ook een positieve invloed hebben. Ik heb doorheen mijn cyclus momenteel weinig tot geen last, dus ik ga ervan uit dat Flow hier wel bij helpt. Alleszins vind ik Flow wel een heel fijne toevoeging op mijn dagelijkse vitamine-inname!

Met Glow ben ik na 2 maanden gestopt. Dit supplement viel toch vrij zwaar op mijn maag. Nietsvermoedend nam ik de 2 supplementen 's ochtends tegelijk in en daar werd ik enorm misselijk van. Het is pas na een tijdje opzoeken, dat ik ergens kon lezen dat deze supplementen best niet tegelijk ingenomen worden. Een tip voor Guud om dit misschien ergens bovenaan te vermelden? Dat had mij veel misselijke ochtenden kunnen besparen ;-)

Toch merkte ik dat mijn maag ook van streek geraakte als ik Glow innam bij een zwaardere maaltijd rond de middag. Ik heb er nog wat mee 'geëxperimenteerd', maar dat zware gevoel bleef toch wel hangen.

Voor mijn volgende bestelling…

Loading...
Open Image by Stephanie N. in a modal
Was this helpful?

Guud Woman

Hartelijk dank voor je eerlijke en uitgebreide review Stephanie! We waarderen het enorm dat je de tijd neemt om je ervaring met onze producten Flow en Glow zo openhartig te delen.

Het is fijn om te lezen dat Flow je ondersteunt bij het terugvinden van je natuurlijke cyclus na het stoppen met de anticonceptiepil. We begrijpen dat het even kan duren voordat je lichaam zijn ritme weer heeft gevonden, maar het klinkt hoopvol dat je tot nu toe weinig last ondervindt. Flow is inderdaad een fijne toevoeging om je lichaam tijdens deze transitie te ondersteunen en die kan inderdaad prima 's ochtends ingenomen worden.

Het spijt ons te horen dat Glow wat zwaarder viel op je maag. Je geeft een goede tip om duidelijker aan te geven dat Flow en Glow het beste niet tegelijk ingenomen kunnen worden. We zullen dit meenemen in onze productinformatie duidelijk op de website. Hopelijk kun je met de combinatie van Flow en Vibes een betere balans vinden. Glow 's avonds nemen is vaak een optie die geen klachten geeft.

Wij kijken uit naar een volgende update van jou over je ervaring met deze nieuwe combinatie. Laat het ons vooral weten als je nog vragen of opmerkingen hebt. We denken graag met je mee!

Reviewed by Lara L.
Verified Buyer
I recommend this product
Age Range
18 - 24
Challenges
  • Acne
  • Irregular cycle
Rated 4 out of 5
Review posted

Zie een verbetering

Ik neem nu al 4 maanden Glow en 2 maanden Flow en zie toch al een verbetering in mijn hormonale acne en haarverlies dat ik kreeg na het stoppen met de pil bijna 11 maanden geleden. Mijn hormonale acne is nog niet helemaal weg, maar al een stuk beter en ik heb ook opgemmerkt dat er nieuwe haargroei is (zie foto). Mijn maandstonden beginnen ook wat regelmatiger te worden. Door het stoppen met de pil schommelde het tussen cycli van 34 to 59 dagen. Na nog maar 2 maanden Flow te nemen is het zich al aan het stabiliseren naar cycli van gemiddeld 32 dagen. Het enige nadeel waardoor ik 4 sterren geef, is dat ik het echt met een "stevige" maaltijd moet innemen, anders word ik nogal misselijk. Ik heb hierdoor mijn eetgewoonten wat moeten aanpassen van veel kleine maaltijden naar enkele stevige maaltijden. Maar ik ben blij met de resultaten tot nu toe en zal deze supplementen blijven nemen.

Loading...
Open Image by Lara L. in a modal Open Image by Lara L. in a modal
Was this helpful?

Guud Woman

Hartelijk dank voor je eerlijke review Lara! Het is fijn om te lezen dat je na 4 maanden Glow en 2 maanden Flow al verbeteringen ervaart op het gebied van hormonale acne, haarverlies en je menstruatiecyclus. We waarderen het dat je de tijd neemt om je ervaring zo uitgebreid te delen. Het spijt ons te horen dat je wat misselijkheidsklachten ervaart bij de inname. We raden inderdaad aan om het supplement met een voedzame maaltijd in te nemen en ze niet tesamen in te nemen. Flow 's morgens en Glow 's avonds is vaak een routine die geen klachten geeft. Hopelijk lukt het je om hier een goede routine in te vinden. We kijken uit naar een verdere update over je voortgang de komende tijd. Laat maar weten als we meer kunnen doen, we denken graag mee.

Reviewed by Marie D.
Verified Buyer
I recommend this product
Age Range
25 - 34
Challenges
  • Irregular cycle
  • Fertility
  • Acne
  • Fatigue
Rated 4 out of 5
Review posted

Ik wacht nog even af met 5/5 te geven :)

Ik neem deze nu 3 maanden. Heb de indruk dat mijn huid wel wat kalmer geworden is maar wacht nog even de volgende 3 maanden af :)

Loading...
Was this helpful?

Guud Woman

Hartelijk dank voor je eerlijke review Marie! We waarderen het enorm dat je de tijd neemt om je ervaring met ons product te delen. Het is fijn om te horen dat je al wat positieve effecten op je huid ervaart. We hopen dat je de komende maanden nog meer voordelen zult ervaren en kijken uit naar een update van jou. Veel gezondheid gewenst!

Wat anderen zeggen

Frequently asked questions



Guud Glow and Flow contain everything you need for healthy skin, hair and nails - zinc, selenium, vitamin E, vitamin C, copper and high-quality herbs. All these ingredients have been scientifically proven to support your skin.



Zinc is an essential mineral that you’ll find in your body’s cells, and it’s vital for enzyme reactions in the body. Zinc contributes to normal hair, skins and nails, but it must be sufficiently absorbed into the bloodstream to do its job.

This is where the science stuff comes in - to ensure zinc is adequately absorbed into the bloodstream; zinc must be ‘bound’ in a certain way. The zinc that we use, zinc bisglycinate, is bound by two molecules of the amino acid glycine. So by using this type of zinc, we know it’s absorbed well in the gut.



No, Glow contains plants and herbs so we do not advise that you take this supplement during pregnancy or breastfeeding. However, you might want to consider Guud Flow. This supplement also contains zinc and it is a complete multivitamin so it might be the right one for your skin and hair as well. Flow also contains vitamin C, which contributes to normal collagen formation for skin function!



For best results, we recommend taking our supplements in conjunction with a healthy lifestyle: a varied diet, stress-busting routines, exercise, low/no alcohol, and lots of happy times.

Our supplements are created with research-informed ingredient combinations, scientifically proven to tackle the hormone-related complaints many women face. Our ingredients are all linked to official health claims so that women can support their cycle and health.

There are several factors that determine how long it takes for a supplement to start working. A balanced diet and lifestyle is the starting point. In addition, your body may also have certain nutrient deficiencies. The less they are present in your body, the longer it takes before you notice whether something 'starts working'. If there is a greater deficiency of a particular nutrient, it will take longer for the level of that nutrient to normalize.



We have formulated the supplements to ensure you don’t consume too much of one ingredient, meaning they’re safe to take all 4 (Flow, Glow, Inside & Vibes) together without exceeding the daily recommended amount of certain vitamins and minerals. Limit the intake of extra zinc via a zinc supplement (10 mg and above) to a few weeks or months.



Ideally yes. We recommend you take your supplements with a meal, not on an empty stomach to avoid gastrointestinal problems. Swallow them with water and not with coffee. Some vitamins and minerals are less well absorbed by the body when you take them with coffee.



Our supplements are as natural as possible. We use Hydroxypropyl methylcellulose (HPMC) for our capsules instead of (bovine) gelatin. Hydroxypropyl cellulose is derived from wood cellulose.

In many dietary supplements, you will find silicon dioxide, magnesium stearate, and titanium dioxide. These substances are used to fill the capsules better and whiten the capsules. We do not use silicon and titanium dioxide because EFSA (European Food & Safety Agency) no longer considers these substances safe due to their negative influence on the genetic material (genotoxicity).

We offer a natural alternative using rice concentrate, starch, and transparent HPMC capsules.

That's why you will find very few additives in our products!



All our supplements are free from gluten, wheat and lactose and are suitable for vegans. They don’t contain added sugar, preservatives or artificial colourings.



They are made in Belgium (EU).



Managing your subscription with us is easy and flexible! You have the freedom to skip deliveries, adjust delivery frequency, change your products, or cancel your subscription at any time through our customer portal. For step-by-step guidance, check out our detailed FAQ and how-to videos in the subscription guide. Need more help? We're here for you! Reach out at support@guudwoman.com or connect with us via live chat every business day from 9 till 16h.

Need help?

Talk to an expert

We are more than supplements. We’ve got a whole team of experts (real people, not chat bots) to help you take guud care of your hormonal health.

Ask us anything about PMS, fertility, nutrition, exercise, pregnancy, postpartum, perimenopause, sexual health and more. And the best part? it's all free.

We’re here weekdays 09:00 — 16:00.

Chat with us now

More of the Guud stuff