L’Impact de votre Cycle sur votre Libido

Il vous arrive de vous sentir hyper sexy et l’instant d’après, plus du tout ? 

Les hormones jouent un rôle primordial dans votre libido. Elles s’amusent à votre insu avec la jauge du désir… Les niveaux d’oestrogène, de progestérone et de testostérone varient au cours du mois et votre libido s’adapte à leurs fluctuations, tout simplement.

Pas envie aujourd’hui 🙅‍♀️   ? 

Rien ne vous excite ? Dites-vous surtout que vous n’êtes pas seule. 70% des femmes affirment qu’elles n’ont parfois aucun désir sexuel. 

Le sommeil et le stress jouent un rôle majeur dans cette affaire, mais les hormones ont clairement le rôle principal ! Il y a certains moments de votre cycle qui vous rendent plus propice à avoir envie. Et si vous pouvez communiquer sur le sujet avec votre partenaire, vous vous sentirez tous les deux bien mieux sous la couette. 

La Phase Sexy du Cycle Menstruel

Alors, c’est quand le moment idéal pour laisser s’exprimer son côté charnel ? Voici ce qu’en dit notre experte Leen S.

Les 4 phases du cycle peuvent aussi être considérées commes les 4 saisons :

🌱 Le printemps pour la phase folliculaire, 

☀️ L’été pour l’ovulation,

🍁 L’automne pour la phase prémenstruelle,

🥀 Et l’hiver pour les règles.

C’est qu’il est intéressant de savoir, c’est que l’orgasme peut aussi refléter ces 4 saisons.

Le printemps, c’est la montée du désir; l’été, c’est l’orgasme; l’automne, c’est le post-orgasme, le sentiment de béatitude quand le corps et les émotions planent; et l’hiver, c’est quand vous retrouvez le calme et vous vous régénérez. 

Chacune de ces saisons - phases menstruelles ou des phases d’orgasme - ont des qualités et des ressentis qui sont destinés à être savourés et expérimentés pleinement. Cela signifie qu’il n’y pas de hiérarchie, et donc que l’été ne vaut pas mieux que l’hiver. 

Ca voudrait dire que je suis sensée aimer mes règles 🩸 ?

Est-ce que ne pas avoir de libido, c’est ok ? 

💃 Oui oui oui !

Aimer toutes les parcelles soi en tant qu’être cyclique, et par conséquent honorer les besoin que le corps a d’être au repos, c’est crucial.

Certaines femmes se précipitent vers l’hiver, alors qu’elles devraient en profiter pour être dans le ressenti, se détendre et accueillir le printemps naturellement.

Il arrive aussi que l’on reste coincée en hiver et qu’on ait besoin d’allumer le feu pour rejoindre le printemps.

Certaines femmes peuvent aussi sauter une saison, en précipitant les choses.

Voici des situations qui illustrent que vous êtes soit dans la précipitation, soit coincée dans une phase :

Si vous n’avez pas d’orgasme, vous êtes sans doute coincée au printemps.

 Si vous comptez vos orgasmes et que le sexe, pour vous, c’est comme courir le marathon, en vous concentrant sur le côté performance, alors vous êtes coincée en été. 

Si vous ne vous autorisez pas à ressentir vos émotions après le sexe - le fait de pleurer est par exemple assez commun - c’est que vous zappez l’automne. 

Ah et d’ailleurs, est-ce que vous saviez que vous pouviez traverser les quatre phases en boucle au cours d’une même partie de jambes en l’air ? 

Yes yes, sexy mama, c’est ce qui arrive aux femmes qui ont des orgasmes multiples. Et c’est possible pour toi aussi !

Your Sexy Shopping List   Votre Shopping List Sexy

Si vous n’êtes tout simplement pas d’humeur, voici quelques exhausteurs de libido à ajouter à votre shopping list. 

🍫 Le Chocolat Noir

Miam miam…c’est l’aphrodisiaque ultime. Le cacao est riche en magnésium, en fer et en flavonoïdes, qui sont au top pour contribuer à une bonne circulation du sang vers vos parties intimes (entre autres). Une bonne circulation sanguine est l’une des clefs incontestées du désir sexuel et de l’orgasme. Alors, faites-vous plaisir !

Le chocolat noir stimule la dopamine dans la cerveau, ce qui crée du plaisir. Mais attention, faites en sorte de choisir du chocolat contenant au moins 70% de cacao. Les snickers, ça va pas le faire…

🍍 Ananas

Manger de l’ananas est connu pour rendre les fluides corporels plus sucrés. Du coup, si vous vous sentez de prolonger les préliminaires, ça pourrait faire office de bon dessert… Vous n’aimez pas l’ananas ? Essayez la mangue, la banane ou les dattes à la place.

🍷 Le Vin Rouge

Si vous êtes de sortie pour un dîner romantique, préférez le vin rouge aux cocktails ou à la bière. Le vin rouge contient des flavonoïdes, un antioxydant qui peut aussi être trouvé dans les noix, les légumes et les fruits.

Et bien que ce soit tentant de vider une bouteille de rouge à soi toute seule, pour de meilleurs résultats, tenez-vous-en à un verre. Ca vous aidera à maintenir l’équilibre de vos hormones et à prévenir la gueule de bois du lendemain.

✨ Le Gingembre

Cette racine ne contribue pas seulement à une bonne circulation sanguine, elle vous réchauffe et stimule également… C’est un véritable atout pour votre vie sexuelle ! N’hésitez pas à clôturer votre dîner avec une tasse de gingembre chaud. Et augmentez son pouvoir aphrodisiaque en l’associant à un morceau de chocolat noir.

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